Comment choisir ses vêtements pour une randonnée ?

Zoom sur le système des 3 couches


Le système des 3 couches est une technique vestimentaire utilisée par les athlètes pour être à l’aise pendant l’effort et affronter sereinement et confortablement toutes les conditions climatiques. Regardons d'un peu plus près cette technique stratégique qui consiste à superposer plusieurs vêtements pour vos sorties en extérieur ! 💨


✅ Couche n°1 : de transfert

Elle vous permet d'évacuer la transpiration = 👕 t-shirt léger et technique (de préférence synthétique ou en laine de mérinos)


✅ Couche n°2 : de chaleur / isolante

Maintient le corps au chaud et le plus au sec possible = une polaire / veste légère softshell


✅ Couche n°3 : de protection

Protège du vent et des intempéries, évacue l'humidité du corps sans laisser passer l'humidité extérieure = une veste imper-respirante (hardshell dans le jargon > qui est imperméable, coupe-vent et respirante) avec une membrane type @goretexeu 🌧️


Notre conseil en ➕ : Attention, à ne pas mettre trop de vêtements pendant l’effort – ce qui est souvent le cas chez les personnes qui débutent – vous transpirerez et aurez froid quand vous vous arrêterez.

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